co daje

[...] ale ostatnio przeczytalem ciekawy artykul w styczniowym MD w ktorym wypowiada sie Dorian Yates na temat rozbudowy plecow, podstawowe popelniane bledy, obalta pare mitow, daje kilka rad i opisuje kilka ulubionych cwiczen. analizujac dokladnie to co napisal oraz biorac pod uwage doswiadczenia jakie mam ze swoim cialem ulozylem taka cwiczenie [...]

[...] mam pojecia ale mysle ze nie bedzie nie wiadomo jak tragicznie bo masz wode i prad , woda zaleznosci jak ludzi korzystaja taka prawda , swiatlo kamery telewizor i inne wydaje mi sie cos kolo 3 k lacznie z oplatami i czynszem ale nie jestem pewien tak naprawde musialbym sie spytac , w tym ze on ma naprawde w dobrym miescu to polozone bo [...]

Byłoby wspaniale, gdyby można było rozpisać to w takich proporcjach. Białko jakoś ogarnę, ale obcięcie węgli to byłaby czysta przyjemność. Z niecierpliwością czekam na werdykt :-) Swoją drogą, skoro tu wyliczone zapotrzebowanie kaloryczne to ok. 1800, czy nie powinnam jeść poniżej tego poziomu, żeby móc w ogóle mówić o redukcji przy takim [...]

[...] Fight zdjęcie z testu sprzed bodajże 2 lat i doklejony dzwoneczek i zdjęcie Smołk Ciba Ciba przerobione zdjęcie z ubiegłorocznego konkursu Choinka Olimp (tak mi się wydaje, niech firma sprawdzi jeśli ma możliwość). No ale przyjmijmy są to zdjęcia, no a lajki u tych uczestników…. bez komentarza. Co do lajków szkoda się wypowiadać, Olimp je [...]

[...] Okolice tylka maja tendencje do spinania w wyniku strachu (a tak dziala na nie-zawodowcow walka) i utworzony gorset miesniowy powoduje sztywnosc, co niweczy sile i nie daje szansy na wysokie kopanie. Dodatkowo niektorzy ludzie sa sztywni z natury, majac przy tym zwykle silne miesnie co poteguje efekt... Rozluznianie - to po prostu wyczucie [...]

wyciag ma sie nijak do pociagania, wiec tego nie daje sie przeliczyc. masz racje ze z plecami jest inaczej, jak ci nie wychodzi podciaganie zgodnie z tabelkami to stosuj rampe, proste a skuteczne. I w tym systemie rampa na plecy wyglada inaczej niz w innych treningach, Tu po prostu dokladasz ciezar co trening i walisz taka sama ilosc powtorzen w [...]

warzyw nie pisałem bo ich nie warze ale oczywiscie daje do kazdego posiłku co do gainera to on jest wtedy jka nie mam czasu zjesc białego z cyckiem, zazwyczaj wtedy jak jestem w drodze na uczelnie, ale jak nie to jem pełny posiłek co do IG wegli to chyba tak robie, po treningu daje wysokie IG- ryz biały, a pozostałe posuiłki to Ig niskie ryz [...]

[...] na ten tydz.kolejny ruch 11,10,10 /.Ja zamiast wiosłowania sztangą wykonuję unoszenie sztangielki jednorącz w klęku podpartym w różnych kombinacjach uważam że to więcej daje /bardziej można rozcjągnąć i mocniej napiąć mm./Raz w tyg.wiszę na czas sprawdzając o ile poprawił mi się chwyt.I to tyle narazie nic nie będę zmieniał moje założenie to [...]

[...] Sądzę, że propozycją z wioślarstwem trafiłeś idealnie w predyspozycje Kamili, bo z filmików wynika, że cechuje się siłą i wytrzymałością, a rywalizacja w czasie rzeczywistym daje jej powera. Widać, że jest zawzięta w dążeniu do wygrywania. Skoro czerpie tyle satysfakcji z udziału w takich niewielkich zawodach to co dopiero czułaby na olimpiadzie [...]

[...] zdolność przez zwiększenie ilości grup hydroksylowych i iminowych. Natomiast betacyjany stają się lepszymi zmiataczami wolnych rodników przez acylację. Przeciwny efekt daje glikozydacja. Również pozycja grupy hydroksylowej ma duży wpływ na właściwości przeciwutleniające. Występowanie powyższych związków ogranicza się do roślin z rodzin [...]

[...] projekty i plany masz na przyszłość? Daję regularnie seminaria i gościnnie występuję. A moje seminaria różnią się znacznie od innych. Mówię jak jest naprawdę, publiczność zadaje mi pytania. Inni kulturyści opowiadają tylko o dobrych rzeczach a ja mówię o dobrych i złych. Ludzie nie chcą słyszeć tylko o kolorowej kulturystyce, ale także o jej [...]

[...] czy o zabieraniu możliwości wypowiadania sie są, jak pisuje _Knife_ - z dupy wzięte... A w kwestii merytorycznej, posłużę się może kimś mądrzejszym ode mnie: Rada to bardzo niebezpieczny dar nawet, gdy mędrzec daje ją mędrcowi. Nikt bowiem nie zna wszystkich okoliczności ani możliwych zdarzeń J.R.R.F. Tolkien "Mędrcy" rocznik 1990?

Witam. Mam taki problem. Otóż chodzę do drugiej gimnazjum, jestem młodym chłopakiem, który nie daje sobie w kasze dmuchać. W klasie jestem lubiany bo jestem przewodniczącym i do tej pory każdy się bał do mnie fikać. Zmieniło się to niedawno, bo chodziłem z dziewczyną, w której kumpel z mojej klasy jest bardzo zakochany, ale ona go nie chciała. [...]

[...] by to zrobili to by nie wrócili cali do domu. Najlepsze że nie wiem co zrobiłem, ale chyba chodzi o to że u mnie w klasie wyzywają się takie 2 jedna dosyć porządna druga daje wszystkim dupy w tamtym mieście co z niego maja przyjechać. I na kazdej lekcji se jadą to sie w****iłem raz i je uspokoiłem, koleżanka też tam coś działała to teraz nas [...]

Ja kiedyś się powstrzymywałem gdy klient na moją matkę psioczył. W końcu doszło do starcia, ale była to raczej przepychanka taka (podstawówka). Tak czy siak, doszło to do wychowawczyni i tam powód wyszedł. Ona zamiast mnie opieprzać, jak się dowiedziała za co to powiedziała że za takie coś to sama by go po pysku zdzieliła więc nie musiałem się [...]

[...] ktoś w strachu szuka sposobu na wygranie bójki na forach to z góry jest na przegranej pozycji hehe Sprecyzuj co rozumiesz przez zero ładu. Przed postawieniem przecinka nie daje się odstępu, tak na marginesie. On nie pytał o taktykę na bójkę tylko w jaki sposób ma rozwiązać problem. Jedynym błędem w jego kilku poprzednich postach było dążenie do [...]

[...] wielostawowych nie znaczy, że dobrze go wykonujesz. Jak dobrze pamietam pisałeś, że robileś trening obwodowy od Przemka i że nie jest on dla Ciebie, aż tak ciężki, co już daje do myślenia, osobiście po tym treningu ktory trwał 15 minut, 2gie tyle dochodziłem do siebie. Co do moich BTW, wszystko masz w moim dzienniku, ale powtórze sie raz [...]

póki co nie jest źle, a w sumie nie specjalnie daje taka ilosc, ale mam poporcjowane piersi/ wątróbki po 200g i jak daje do posiłków to automatycznie wychodzi tyle białka... teraz jeszcze pracuje na nocki więc i posiłków wiecej. ale tez sporo z tego to bedzie roslinnego bo ryżu.makaronu/płatków troche jest

Beta alanina nie daje doraznych efektow ;). Moze poza mrowieniem. A juz napewno nie dziala pobudzajaco, to raczej efekt placebo. Jakbys odstawil suple, to okaze sie, ze ani sila Ci nie spadla, ani chec do treningow, wytrzymalosc i co tam jeszcze sadzisz, ze suple daja. Oczywiscie mozesz brac co chcesz, Twoje pieniadze :). Jednak moim zdaniem [...]

[...] - przerabiamy już 4 pediatrę. Co jeden, to lepszy...Z przykrością stwierdzam, że ja+google jesteśmy lepszymi diagnostami niż tutejsi pediatrzy. Rudka - u nas śpiworek nie daje rady, bo mały się rzuca z jednego boku na drugi, wywija nogami i efekt jest jak przy kołdrze. No wczoraj to sobie pojadłam, aż wstyd. Czysto było, ale duuużo. Dużo za [...]